En Sánscrito significa, Ayur =
vida, Veda = ciencia o conocimiento, y en Devanagari significa, la “ciencia de
la vida”. Ayurveda, es un sistema de medicina tradicional autóctona de la
India, y se practica en otras partes del mundo como una forma de medicina
complementaria, porque complementa la necesidad de aumentar las defensas
propias e inherentes del individuo cuando están bajas, donde varios métodos,
tales como hierbas, masaje, la meditación y como ejercicio de yoga, son muy
utilizados.
Ayurveda es reconocida
oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como un sistema
completo de medicina alternativa, que da prioridad a la prevención de la
enfermedad, promoviendo la salud y el alargamiento de la vida en una forma más
plena.
Es anterior aún a la china,
remontándose su filosofía a la tradición y cultura Védica, establecida en el
valle del Indo, hacia 5000 años antes de Cristo, fecha en la que se cifran los
escritos sagrados conocidos como “Los Vedas”.
Ofrece
un cúmulo de sabiduría y está diseñada para ayudar a la gente a mantenerse
llena de energía y saludable mientras se dan cuenta de todo su potencial humano,
es en realidad un sistema integral
de vida en armonía con uno mismo y la naturaleza.
El Ayurveda, cree en cinco
grandes elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio, para componer el
Universo, incluido el cuerpo humano. Se cree que plasma, sangre, carne, grasa,
hueso, médula ósea y semen son los siete principales tejidos constitutivos del
cuerpo que corresponden a los elementos. Ayurveda destaca un saldo de tres principios
reguladores o Doshas: 1) Vata: regula el movimiento, y se
encuentra representada por Viento/Eter/Aire;
2) Pitta:
la que regula el metabolismo y se encuentra representada por Bilis/Fuego; y 3) Kapha:
regula la estructura y se encuentra representada por Agua/Tierra/Flema. De
acuerdo con Ayurveda, estos tres Doshas son importantes para el entendimiento
del Ser.
Cada individuo hereda
una particular proporción de los tres principios reguladores, lo cual determina
la característica constitucional de cada persona:
Constitución típica VATA:
Delgado y liviano
Mente activa, creativa y sin descanso
Patrones variables de dieta y sueño
Venas y tendones prominentes
Tendencia a tener piel y cabello seco.
Poca tolerancia al frío Tendencia a la
ansiedad, constipación e insomnio.
Constitución típica PITTA:
Estructura física moderada o mediana
Intelecto agudo y discriminativo
Fuerte apetito y digestión
Lunares y pecas diseminadas
Tendencia a la calvicie
Transpiración fácil y extremidades tibias
Tendencia a la Irritabilidad, gastritis y
problemas de piel.
Constitución típica KAPHA
Estructura física pesada
Metódicos en su accionar
Digestion lenta Pelo ondulado, grueso y graso
Sueño prolongado y profundo
Modos delicados y tranquilos
Lentos para enojarse, etc.
Tendencia al sobrepeso, diabetes y colesterol
elevado.
Ayurveda toma en cuenta la
armonía de todos los componentes de la vida, ya que todo se relaciona entre sí
y está sujeto a influencias recíprocas. Para conseguir este equilibrio de las
energías vitales, es necesario
desintoxicar y purificar el cuerpo, la mente y el alma, eliminando
impurezas (toxinas) y tensiones (pensamientos y sentimientos negativos),
arraigadas profundamente en el ser humano y que crean el lugar para las
enfermedades. Se puede así, lograr incluso un rejuvenecimiento, ya que, según el
Ayurveda, el cuerpo humano está diseñado para vivir más de 100 años en pleno
equilibrio de sus fuerzas vitales. Lo anterior depende de una actitud mental,
según la cual, el envejecimiento es un error del intelecto, ya que las personas
se identifican solamente con la parte física de su cuerpo; y entonces, para
alargar su vida, deben dejarse guiar, más que por su reloj biológico, por la
frescura y capacidad de su mente y entonces, no se envejecerá nunca.
La principal herramienta del
método ayurvédico es la terapia
Panchakarma, considerada el
medio por el cual, el cuerpo puede restablecer la inteligencia innata y
recuperar la capacidad de asimilar los nutrimentos y de eliminar los deshechos,
experimentando espectaculares aumentos de energía, entusiasmo, lucidez, libido
y mejorando el aspecto físico. El deseo más importante de todo ser humano
es gozar de una vida sana, feliz e inspirada. La salud está en primer lugar, ya
que, sin ella, es imposible sentirse feliz e inspirado.
Pensamiento:
“Cuando el estilo de vida es malo, tomar medicinas es
inútil. Cuando el estilo de vida es bueno, las medicinas no son necesarias”.
Antiguo Proverbio Ayurvédico
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