¿COMPRAS COMPULSIVAS? (LA ONIOMANÍA)

La oniomanía o compra compulsiva, es un trastorno psicológico cuyo síntoma es un deseo desenfrenado por comprar sin una necesidad real, es frecuente en personas que padecen trastornos del estado de ánimo como el miedo, la tristeza, depresión, vacío, carencias emocionales, la soledad, insatisfacción personal, baja autoestima, ansiedad, irritabilidad o malestar, y con ello las consecuencias adversas como el endeudamiento. La compra compulsiva puede estar presente en otras enfermedades mentales como el trastorno bipolar o el trastorno límite de la personalidad. En su mayoría, los afectados reconocen que tienen un problema.

Dados estos trastornos psicológicos, la compra se convierte en una satisfacción inmediata para la persona adicta, con la que cree estar llenando su vida de sentido y con la que consigue borrar temporalmente los problemas. Pero, tras el alivio momentáneo al realizar esta conducta adictiva, la persona experimenta sentimientos de culpabilidad, lo que conlleva a alimentar su estado de ánimo depresivo, resignándose a sólo sentir nuevamente la necesidad de realizar una nueva compra, quedando atrapada en un círculo vicioso.

Así pues, las mujeres entre los 30 y 50 años de edad, de clase media alta o alta, jóvenes y con mayores posibilidades económicas, serían el prototipo de personas con síndrome de compra compulsiva. Estamos en una era de alto consumismo, lo que impulsa a que este trastorno haya aumentado en esta población femenina; los comerciantes en pro de mantener este consumismo aplican rebajas en las mercancías cada tanto tiempo o de acuerdo a los cambios de estaciones y fechas especiales, y las personas con éste síndrome de compra compulsiva, sólo ven el placer de la excusa de comprar más, porque es más “barato”, y lograr alimentar esa necesidad de comprar por comprar.

Es habitual que el comprador compulsivo realice las compras sólo, sin compañía, debido a que suele sentir vergüenza por sí mismo. Generalmente al pasar por un centro comercial sufren del síndrome de abstinencia, lo que implica un alto nivel de ansiedad y nerviosismo que sólo se calma cuando entra a una tienda a comprar.

La psicoterapia es necesaria para superar esta enfermedad, sin la cual, la compra compulsiva puede persistir una temporada muy larga, o bien, toda la vida, hasta provocar la ruina financiera definitiva de la persona afectada o de su entorno más cercano, así como, el deterioro de las relaciones familiares y sociales que desencadenan en ambientes negativos en su vida personal y hasta laboral. Si consideras que padeces esta enfermedad, no lo pienses! busca ayuda profesional, convérsalo con tu familia, es totalmente tratable, no esperes a que la enfermedad tome poder sobre ti y se convierta en un problema aún mayor, recuerda que la depresión es un arma destructiva y mortal si no llega a controlarse a tiempo.

Los criterios de diagnóstico utilizados como referencia para determinar si la persona sufre de Oniomanía son:

• Presencia de impulsos excesivos y recurrentes por comprar, que producen importantes problemas personales y familiares.
• Impulsividad y repetición de la conducta de compra, pese a las consecuencias negativas que trae esta conducta para la persona.
• Necesidad urgente e irreprimible de comprar.
• Intentos fracasados de controlar gastos.
• La existencia de consecuencias negativas tangibles de comprar excesivamente, como agotamiento marcado, deterioro social o laboral, y problemas financieros o familiares.

"Sólo con la modificación de nuestros impulsos y comportamientos, vamos a ser capaces de controlar la ansiedad y los conflictos interpersonales, por lo tanto, cambiar nuestro estilo de vida"

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LA VIDA ES COMO TU QUIERES QUE SEA

En estos días leí un mensaje (tal y como se titula el artículo de hoy),  que a pesar de conocerlo, no es algo de lo cual yo interiorizo y reflexiono diariamente, dice así: “La Vida es como tú quieres que sea, si eres complicado, será complicada, si eres simple, será simple” ……y que tan cierto es!.

De mil maneras tendemos a complicarnos nosotros mismos y sólo conseguimos estar estresados, ansiosos, desesperados, deprimidos y sé por experiencia propia, que no es fácil salir de esa actitud, requiere atención y principalmente acciones.

Todos los días, en cualquier momento tenemos la oportunidad de detenernos y ver todo lo que nos circunda, siempre vamos a conseguir a alguien o algo que nos motive a sentirnos agradecidos, y con ello, saber que podemos hacer algo distinto cada día. Es una decisión muy particular, tú y nadie más que tú decide cómo ser el mejor protagonista de tu propia vida, diseñando lo que queremos hacer y el cómo lo queremos vivir, nunca es demasiado tarde para tomar las riendas de nuestros sentimientos y transformarlos a nuestro favor.

La voluntad interna es la que nos da una mano para levantarnos, y siempre está con nosotros, sólo debemos llamarla para que acuda. Un pequeño pensamiento positivo en la mañana puede cambiar tu día por completo, practícalo. Buda decía: “La felicidad no depende de lo que tienes o de quien eres. Se basa únicamente en lo que piensas. Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño, como tus propios pensamientos”, y estarán de acuerdo conmigo que esto es incuestionable.

Cada vez que nos hace falta la paciencia, todo se nos vuelve complicado, y decimos que la vida es muy difícil, y será así porque así lo decidimos, es por esto que, es tan importante aprender la lección de que el tiempo no se detiene ni espera por nadie, la vida sigue siendo cada día más corta, así que, por qué desperdiciarla en pensamientos tristes, frustrantes y agobiantes como si no existieran soluciones. Lo primero que debemos hacer, es calmar las aguas de nuestra mente, para evitar continuar siendo víctima de nuestros propios pensamientos, porque todos (sin excepción) tenemos el poder de reinventar nuestra vida, generando confianza en nosotros mismos y el valor para conseguir todo aquello que deseamos.

No persigas la felicidad, porque eso es lo único que no se busca, la felicidad esta siempre con nosotros, está en nuestra esencia, somos parte de ella, sólo debes sentirla, la felicidad se basa en el amor, y cuando sientes amor en todo su esplendor, eso es la felicidad.

La vida será tan simple cuando la mejor actitud que tu puedas tener sea el estar continuamente agradecido

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EL PODER TRANSFORMADOR DE LA MUSICA

De acuerdo a nuestro estado de ánimo, nos gusta escuchar una determinada melodía, es increíble notar cómo esas notas musicales pueden hacer vibrar nuestro yo interno. Es como cuando vamos a ejecutar ejercicios físicos, si lo que vamos a practicar es cardio,  necesitamos música que nos motive a realizar  los movimientos; en cambio si vamos a meditar necesitamos la música que nos permita relajar nuestro cuerpo y mente, pero cuando sólo queremos soltar nuestra adrenalina y bailar libremente, buscamos escuchar la música que nos permita mover todo nuestro cuerpo al mejor ritmo que alimente ese deseo.

Si queremos sentirnos alegres, podemos escuchar el estilo de música que más nos gusta. Pero no cabe duda que la música despierta sensaciones. Llega a despertar nuestra memoria y trasladarnos a lugares y momentos maravillosos.

Es como cuando vemos una película, la banda sonora es tan importante como la película en sí, la música utilizada colabora con la intensidad de las escenas, ya sean, de acción, suspenso, intriga o romance; sin esas composiciones musicales la conexión del público para con la película nunca sería la misma, realmente no existiría aquello que llamamos “magia”.

Por otra parte, la música es tan poderosa que ayuda al desarrollo mental de las personas, a la concentración, aprendizaje y al desarrollo de las habilidades cognitivas. La armonía dentro del arte de la música, es lo que permite que las notas musicales, los acordes, todo lo que escuchamos se encuentren en equilibrio y su sonido sea perfecto.

La música es un lenguaje universal, independientemente del idioma o país donde se toque, baile o cante, llega a expresar más de que lo que se pudiese decir con palabras. Las notas musicales activan tus pensamientos y cuerpo, para hacer con ellos lo que desees y lo que tu corazón sienta. Impulsa la creatividad, ayuda a enfocar tus emociones para tomar decisiones, contribuye a relajarte, a balancear la euforia, porque incide directamente en el comportamiento.

La música llega a promover actitudes positivas, mejora el desarrollo social, la personalidad y la autoestima.

Por la forma en que la música influye en el comportamiento del humano, se ha convertido en un área seria de estudio como cualquier otro campo de la ciencia. Y es que el hemisferio derecho del cerebro procesa la melodía y el hemisferio iz quierdo el lenguaje, la arquitectura funcional del cerebro es tan compleja para la música como lo es para el lenguaje, es por ello que se le da importancia a ambos. Si los padres tutores y maestros reforzaranlos comportamientos musicales espontáneos de los niños, tanto como el lenguaje, entonces los niños desarrollarían este canal natural de comunicación, expresión y cognición.

“La música expresa aquello que no puede decirse con palabras pero no puede permanecer en silencio”. Victor Hugo

“La música es un arte que expresa lo inexpresable. Se eleva muy por encima de lo que las palabras pueden significar o la inteligencia definir. Su dominio es la tierra imponderable e impalpable del inconsciente”. Charles Munch

Por último les dejo un video muy interesante que explica: “Cómo el tocar un instrumento beneficia a tu cerebro” (How playing an instrument benefits your brain):



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