miércoles, 26 de noviembre de 2014

TODO SER VIVIENTE ES UNA CHISPA DIVINA


Somos una partícula diminuta de divinidad, de energía pura, pero lamentablemente aún muchas personas en el mundo desconocen el potencial interno que todos poseemos, porque cuando nos proponemos a equilibrar nuestro YO con la naturaleza y con el universo, logramos abrir campos energéticos que nos permiten sentir y pensar de forma diferente.
Alrededor nuestro tenemos un campo magnético que estimula la atracción de todo lo que pensamos, de allí parte el hecho de que somos lo que pensamos. Leemos y escuchamos continuamente que debemos cambiar nuestra actitud negativa hacia la positiva, canalizar pensamientos de fortaleza, potencializar nuestras habilidades, hacer ejercicio, meditar, sin saber que es un llamado directo para el cambio interno que se replicará en lo externo, sobre todas las cosas y circunstancias, hasta en nuestra propia salud, de forma extraordinaria y maravillosa por las que todos tenemos derecho de vivir y experimentar. Nada pasa por casualidad en nuestras vidas, todo pasa por Orden Divina, todas las circunstancias que ocurren y todas las personas que pasan por nuestras vidas, pasajeras o no, tienen un cometido, un por qué, el trabajo de cada uno de nosotros es lograr comprender y descifrar lo que debemos aprender de cada uno ellos.




La Ley de Atracción nos permite obtener todo lo que queremos porque la abundancia reina en el Universo, pero para ello se debe analizar y comprender cómo funciona esta teoría y ponerla en práctica todos los días. Con ella podemos sanar, mejorar nuestras relaciones con el entorno, superar nuestros miedos, ser exitosos, en resumen, podemos obtener todo aquello que deseamos en abundancia, desde equilibrar las emociones que conllevan a mejorar la salud hasta lograr todo lo material que deseas obtener.

No es fácil librarnos de pensamientos negativos o salir del anclaje que uno mismo se impone durante el día, por problemas, conflictos, discusiones, decepciones, dolor, así como aquellos eventos que sucedieron y que probablemente no dependieron de ti pero que te afectaron de una u otra manera, de esto se encuentra lleno nuestros días, pero más allá de no ser fácil librarnos de tantas emociones negativas, no podemos decir que sea imposible de lograr porque sería una afirmación totalmente falsa. Recordemos que nuestra vida se basa en tomar decisiones, tú y solamente tú tomas la decisión sobre cómo quieres pasar la hora, el día, la semana, el mes, el año, todo depende de ti, sobre cuánto puede afectar o desequilibrar tus emociones alguna eventualidad, nadie más que tú puede decidir cuánto puede afectarte una palabra, una acción, el poder siempre lo tienes en tus manos, no importa lo que hagan las demás personas que se encuentran a tu alrededor porque ellos tomaron también sus propias decisiones, pero nadie más que TU tiene poder sobre ti mismo, nadie más que TU tiene la llave de tu mente y de tu corazón, eres dueño y amo de tu vida y de nadie más, sólo TU decides qué quieres hacer con ella.


Sólo TU decides el nivel de felicidad que deseas, el nivel de salud que quieres, el éxito que quieres lograr, la abundancia que desees que te rodee, el amor que deseas brindar, porque cuando damos será con mayor magnitud lo que recibiremos, la Ley Universal te retorna multiplicado todo aquello que das con honestidad y sinceridad, pero también te retornará con mayor magnitud todo aquello negativo que hayas pensado y otorgado, si deseas luz y positividad en tu vida, deberás trabajar en radicar de tu vida la oscuridad y negatividad que puedes llegar a proyectar a otros, porque el daño te lo causas sólo a ti mismo.


El dar no necesariamente tiene que ser de forma monetaria, brindar una sonrisa, un gesto, una disculpa, ayudar, bendecir, decir sólo cosas buenas de otras personas, agradecer; estas sencillas acciones pueden lograr cambiar el humor a cualquier persona y de la misma manera llegará a ti multiplicado. Somos una chispa divina llenos de energía pura y universal, ella está en todo lo que vemos y sentimos, somos energía, de ello no hay duda. El planeta es parte del Universo el cual es inmenso e infinito y se encuentra lleno de energía, a nosotros no nos exime de su poder, en la forma en que nos sintonicemos con ella y su naturaleza mejor fluirán nuestras percepciones de lo que somos y de lo que nos rodea. El compromiso es contigo mismo, con nadie más, tú decides cómo quieres utilizar esa chispa de energía interna que sólo te pertenece a TI.


Pensamiento:
“Cuando estamos en armonía con el sentir de nuestro corazón, estamos siendo congruentes con la Vida, con las Leyes de la Naturaleza y El Cosmo”.

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lunes, 17 de noviembre de 2014

UN POCO SOBRE LA GESTIÓN ADMINISTRATIVA


Para los que amamos el área de la Administración este artículo puede llegar a ser algo con lo cual nos identificamos fácilmente.

Los que trabajamos en el área administrativa conocemos lo estresante que puede llegar a ser un día cuando de repente aparecen esas “situaciones imprevistas” que desencadenan un ritual de acciones donde la actividad que estábamos realizando queda rezagada por unos cuantos minutos, que de repente se pueden convertir en horas y más si dependemos de algún tercero. Pero esto es justamente lo divertido de ésta área, es una constante de acciones, donde justamente debe prevalecer lo planificado, pero esas “situaciones imprevistas” que se encuentran a la orden del día en los momentos cuando justamente estamos en medio de otra actividad, son las que nos permiten mantener nuestra agilidad y habilidad mental a flor de piel para tomar decisiones y acciones rápidas, así que es mejor mantener una actitud positiva para recibirlas, será beneficioso para nuestra mente y así lograr controlar nuestro estrés.


Les facilito algunas sugerencias que ayudan al desarrollo eficaz de las gestiones Administrativas:


  • Durante el mes la administración tiene actividades que realizar de acuerdo a un cronograma muy puntual que debe cumplir: cierres de facturación por quincena o mes, impuestos, provisiones de gastos, presupuestos, mantenimientos previstos, cuentas por cobrar, inventarios, auditorias, etc. La efectividad de sus resultados dependerá básicamente del Control que se tenga sobre la gestión y del cumplimiento del cronograma de actividades de acuerdo a fechas previstas.


  • Expuesto lo anterior, la planificación es lo primero que se realiza, porque es lo que te indica de forma estructural las actividades que de acuerdo a su prioridad, se deben ejecutar. Cuando hay desconocimiento de las prioridades se tiende a usar el tiempo y hasta los recursos de forma improductiva, enfocando energías en gestiones menos importantes que retrasan las realmente considerables, que a la hora de presentar resultados no serían los esperados.


  • La responsabilidad de los administrativos de velar por los recursos financieros de la entidad es su pilar fundamental, para ello se debe realizar las solicitudes y evaluaciones pertinentes de los presupuestos, tener conocimiento de los proveedores con precios competitivos que satisfagan la necesidad de empresa.

  • El cumplimiento en tiempo y forma de los compromisos de pagos que debe realizar la empresa a sus proveedores, garantiza obtener la oportunidad de una excelente referencia comercial que promueve a fortalecer dichas relaciones, las cuales puede repercutir en obtener un mejor servicio, satisfacer las necesidades “urgentes” de adquirir bienes o servicios que se puedan presentar en el tiempo, solicitar rebajas, créditos, entre otros.

  • La comunicación y participación entre los miembros del departamento administrativo es fundamental, porque permite que se mantengan alineados a las necesidades. La delegación de responsabilidades entre los miembros no los exime de la sincronización de sus labores, porque el departamento es UNO, por tanto las consecuencias de los resultados no se encuentran divididos, TODOS son corresponsables de los mismos; deben conocer la importancia, alcance e impacto de cómo sus actividades repercuten en toda la compañía porque manejan el activo más importante: EL DINERO representado en papel y en activos.
  • Muchas de las fallas tienden a presentarse es en los detalles que se omiten, los cuales están estrechamente enlazados al seguimiento, y éste se ramifica del control. El seguimiento es un aspecto que debemos tomar mucho en consideración cuando una actividad está encaminada, porque es el que nos indica si el tiempo y las decisiones tomadas bajo las acciones que se están ejecutando están cumpliendo con  la calidad del resultado que se espera obtener, o en caso contrario, poder hacer los cambios pertinentes que de igual forma permitan obtener resultados satisfactorios.
  • El tiempo es otro factor que no debemos olvidar, su administración depende directamente de nuestras acciones, es por ello que mientras más conocimiento poseas en el área tendrás más habilidad para simplificar las tareas y obtener resultados más rápidos.

  • Cuando se manejan documentos y archivos que contienen información numérica, la concentración sobre la actividad es importante, cualquier distracción puede ocasionar que no observes un error u omisión o que debas recomenzar con la revisión, porque los mismos tienen un orden y secuencia que se enlazan unos con otros al momento de su análisis, evita las distracciones, con ello lograrás distribuir mejor tu tiempo durante el día.

  •  Sabemos que la acumulación de papeles en la administración es una constante ininterrumpida, para ello la organización es fundamental, para evitar acumular, traspapelar o extraviar los documentos, archívalos en su expediente respectivamente en tiempo y forma, no dejes esa actividad para después; imprime sólo lo necesario, así gastas menos papel que repercute al cuidado de nuestro planeta. Recicla el papel. Guarda los archivos de tu computadora en CD´s para su seguridad de tal manera que puedas evitar la acumulación de papel, liberando también espacio en tu computador.


  •  Analizar los indicadores de gestión administrativa, es la mejor herramienta para autoevaluar el trabajo en equipo, determinen dónde están las áreas de mejora y apliquen las acciones de cambios y ajustes, sin desmejorar aquellos indicadores que se vienen cumpliendo.


Espero que estos tips te sean de utilidad, si tú consideras otros que también aportan a la gestión administrativa compártelos por aquí, siempre serán de gran utilidad!

Pensamiento:
"Todo lo que se hace se puede medir, sólo si se mide se puede controlar, sólo si se controla se puede dirigir y sólo si se dirige se  puede mejorar".  Dr. Pedro Mendoza A.

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viernes, 31 de octubre de 2014

TU HUELLA DACTILAR


Nuestra huella dactilar es lo que nos diferencia de cada ser humano en el mundo, somos únicos e irrepetibles, totalmente capaces de dejar huellas. Puedes lograr tener propósitos grandes, nobles, extraordinarios, irreverentes, osados, únicos, distintos, fuera de lo ordinario y lo convencional.
Las decisiones que tomas son tuyas y de nadie más, así como las consecuencias de ellas. Todo cambio comienza con la decisión de intentarlo, es por ello que el pensar diferente permite que tengas todo el camino para ti.


“Aprende ahora que es bueno ser diferente y es bueno ir contra la corriente y retar a lo normal. Te agradecerás a ti mismo después”. Harley Williams


Tus sueños te hacen incomparable, están dentro de tu mente donde nadie más que tú puede estar; muchos individuos son los que se llegan a limitar en sus acciones porque no llega a ser algo común en la conducta del resto de las personas, y esto es un error porque no se dan cuenta que eso es justamente lo que los hace ser distinto.
Muchas personas tienen miedo al cambio por: el qué dirá de la sociedad, miedo a perder, miedo a salirse del confort o sencillamente a hacer algo fuera de lo ordinario, todo cambio nace cuando saltas al vacío, a lo desconocido pero para ello debes vencer primero tus temores; tienes que darte cuenta que posees una mente poderosa que puede hacer que cualquier cosa suceda, siempre y cuando te encuentres enfocado en aquello que deseas, pero no solo con el pensamiento se logra hacer la diferencia, debes actuar, a partir de tus acciones es que la energía universal se confabula para la materialización y construcción de tus sueños.

“No existe una manera fácil. No importa cuán talentoso seas, tu talento te va fallar si no lo desarrollas. Si no estudias, si no trabajas duro, si no te dedicas a ser mejor cada día”. Will Smith


Cuando un muro se te cruza en tu camino no es para detenerte, es para que analices bien las circunstancias, tus pensamientos y acciones que hicieron que el muro apareciese, pon a prueba tu creatividad, evalúa el nivel de confianza que tienes en ti mismo, pregúntate: ¿Cuánto deseas continuar para alcanzar tu meta? Si tu respuesta es MUCHO, entonces persevera, se constante, no te detengas, si es necesario cambiar algo, hazlo,  tú y solamente tú será quién se ponga límites y frenos, porque lo demás es totalmente alcanzable, entonces sólo en ese momento construirás los puentes necesarios para cruzar, dejando tus huellas en el camino.
Piensa y reflexiona en qué punto de tu vida te encuentras, siempre tendrás oportunidades para hacer cambios y sentir plena felicidad y satisfacción de ellos; si no lo sientes detente y observa a tu alrededor, personas, cosas, mascotas y pregúntate qué es lo que valoras más? Agradece por todo lo que te hace feliz, te llena y te satisface.
Es importante recordar que la vida es una sola y a veces vivimos como que esta historia nunca va acabar, no recordamos que cuando llegue nuestro momento de dejar esta vida terrenal, nada material viajará con nosotros, solo nuestra esencia, lo que somos, lo que hicimos de nosotros mismos es lo que perdurará.
¿Qué deseas hacer tú en esta vida?, pregúntate también ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?, eres responsable de tu propio bienestar, de tu presente y tú destino, por ende impúlsate a buscar soluciones. Saca tu esencia a flote, lo mejor de ti, lo que eres, no seas copia de nadie, nunca ha sido necesario, se tú mismo sin importar cómo te vean los demás, se positivo, nunca destructivo. Cada ser humano tiene una voz interna que ayuda a encaminar nuestras acciones, sigue tu intuición con la convicción  de que harás bien y los resultados serán los mejores.

“La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre”. Albert Einstein


Nadie más que tú sabe perfectamente cómo te sientes, qué deseas, que te satisface, qué te hace feliz, nunca podrás engañarte a ti mismo; sabes cuándo está bien o mal lo que haces, cuando buscas justificarte es porque algo que hiciste no estuvo bien.
Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo no lo harán nunca, porque ya se plantaron un obstáculo en su mente, no confían en lo que son y tampoco en sus aptitudes, la confianza en uno mismo es el primer paso para el éxito.
Naciste original no mueras siendo una copia. El éxito será siempre la suma de cada esfuerzo grande o pequeño que hagamos y repitamos día a día, por eso haz lo que nunca has hecho y verás lo que nunca has visto.
Saca de tu mente el “NO PUEDO” siempre eres más fuerte de lo que crees que eres. Tus pensamientos y acciones pueden construir o destruir un momento y serás tú el responsable de ello. No es pretender cambiar al mundo pero en el espacio donde que te tocó vivir puedes siempre hacer la diferencia.


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miércoles, 22 de octubre de 2014

¿CÓMO DEFINES EL ÉXITO?

     

El éxito está presente en cada momento de nuestras vidas, no se logra sólo cuando obtienes un ascenso en tu trabajo, cuando emprendes un negocio o una empresa, o cuando obtienes un título universitario, el éxito está presente cada vez que tomas una decisión, porque tú decides qué es lo mejor, lo que te mereces, y lo más importante: tú decides que SÍ puedes hacerlo y comienzas actuar.

Es muy común pensar que el éxito lo encontramos sobre factores externos, en lo material,  y no en el equilibrio de nuestro Yo Interno que es donde realmente inicia, porque tus pensamientos y tu actitud son los que siempre te impulsarán a superar los obstáculos.

La vida te pone constantes momentos de desafíos en todos los ámbitos: familiar, personal y laboral, la forma y la actitud con que te enfrentas a ellos es lo que permite medir tu éxito, el nivel de tu originalidad y creatividad es lo que siempre te convertirá en una persona única y distinta a los demás.


Tus intereses familiares, personales o laborales, estimulan un proceso donde primero evalúas lo que tienes y de acuerdo a ello, buscas la forma de mejorar o satisfacer aquello que necesitas, y son todas esas características implícitas en tu YO INTERNO las que conforman los ingredientes para lograr el producto final que será todo aquello que tanto deseas obtener:



Si piensas que sientes miedo al fracaso o a equivocarte, te recuerdo que estos también forman parte del proceso para el éxito de toda persona. Henry Ford expuso de forma muy correcta en una oportunidad que: “El fracaso es la OPORTUNIDAD de empezar de nuevo, con más inteligencia”. Si sientes miedo, es importante que encuentres el valor dentro de ti para aceptar que te puedes equivocar, de esta forma lograrás poner en acción tus pensamientos sobre lo que deseas alcanzar. De cada acción podrás obtener resultados buenos o malos, pero si no fueron los esperados tendrás la oportunidad de incorporar cambios en el proceso, porque de las equivocaciones nace la experiencia que no es más que conocimiento para hacerlo de nuevo y mejor.

El éxito llega a ser medible de acuerdo a como tú te sientas sobre las circunstancias que te rodean, porque te impulsa a la creatividad y con ella la actitud positiva, comienzas a reconocer que lo que estás haciendo te satisface, te motiva y te impulsa a continuar haciéndolo mejor, tendrá alto alcance si defines tus objetivos, priorizas tus acciones y sobre todo CONFÍAS EN TI.

Solicita ayuda siempre que la necesites, evalúa los resultados que vayas obteniendo y si no hay cambios en las circunstancias, cambia la metodología y vuélvelo a intentar, no te rindas y no desistas a pesar que las circunstancias las veas difíciles, toma un respiro, analiza los eventos que se presentaron, pro y contras y ponte nuevamente es acción, los caminos no siempre serán fáciles, dependerá de tu perseverancia y constancia a querer alcanzar tus objetivos, depende sólo y exclusivamente de ti que tan alto o lejos desees llegar.


Entonces, cómo definirías tú el éxito?

Pensamiento:
“El Éxito está conectado con la Acción. La gente exitosa se mantiene en movimiento. Cometen errores, pero nunca se dan por vencidos”. Conrad Hilton

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martes, 14 de octubre de 2014

IN CASE OF EMERGENCY: OPEN YOUR GOOD FILE!

It is amazing when we keep silence and just focus on what others are saying, all the things that you can notice, the good and the bad. We become sponges that absorb everything! The problem with that is that as we are able to utilize the good, the bad can saturate us to the point of exhaustion. Feeling overwhelmed when trying the transmutation of negative energies to positive ones. We all have encountered one or two people that really drain our good feelings to a Flat Line!


As we become aware of what we want, inadvertently we surround ourselves with those that mirror our feeling, thoughts, and sometimes, our goals. The undeniable Law of Attraction. The things we focus on, what we think the most, what we heard the most, is what we become. We shape our energies with the energy that we emanate and as a magnet, attracting much more of the same. Hence is so important, as it is hard to do, to practice self-awareness on what comes to our mind. How? Check how you are feeling, what you are feeling will tell you what you are thinking, therefore, the kind of energy you are creating within and transmitting to others, and again, attracting more of the same… You see?! It is a circle.

The best way to change our thoughts is to have an escape file in our mind, a Good File, a file full of good memories, moments, people, loving pets, peaceful nature, things that are precious to you… Like the first time you held that puppy that became your best friend…. Like that sunset you can’t forget... Like that kiss that still makes you blush…The day you held your baby in your arms for the first time… Notice that as you are thinking on these wonderful things, they fill your heart, without noticing, you are smiling! You have changed the way you are feeling.


That is the Key! Life and happiness are built on moments; and we know that life is full of good and difficult ones. We just have to try our best not to duel on those difficult ones, and to never lose the focus of what it really makes us happy, what matter the most. As we know, we will always encounter all kind of people, focus of those ones that inspire you good thoughts and good feelings. Move on from those ones that are not productive, those ones that make you achy, and make you want to run away…. Keep that Good File handy… It will be a great tool to start ensuring the great ending of everyday!


We hope you have enjoyed, and wish you may share with others. As we always say: Doing good without knowing who!

Vero


lunes, 13 de octubre de 2014

EL PODER DEL PENSAMIENTO


Todo lo que se encuentra a tu alrededor se creó primero con una idea y quién genera la idea? tus pensamientos, es por ello que todo inicia con un pensamiento, de allí la frase: “primero pienso luego existo”.

Como un mito está el hecho de que el humano utiliza sólo un 10% de su cerebro, pero si esto fuera cierto, qué pasa cuando existen lesiones?, sabemos que dependiendo del sitio lesionado se pierden ciertas habilidades. Lo que sí es comprobado es que el cerebro requiere de más energía que el resto del cuerpo para su funcionamiento, es por ello tan importante ejercitarlo, dependiendo de la manera en que lo ejercites puedes obtener mayor rendimiento de él, hay herramientas que puedes utilizar como realizar crucigramas, leer libros, tomar un diccionario y memorizar palabras de poco uso en el lenguaje coloquial, aprender un nuevo idioma, como también aplicar la práctica de la meditación, porque para lograr poner tu mente en blanco requiere de mucha concentración, lo cual suele ser un poco complicado y con sólo la práctica lo consigues.

Nuestro cerebro trabaja las 24 horas del día los 365 días del año, nunca tiene un descanso, continuamente nuestro cerebro emite pensamientos e imágenes,  es increíble el ver cómo malgastamos esa energía en pensamientos pesimistas, quejas continúas por las circunstancias de la vida, por dolencias, y sólo dejamos que fluyan pensamientos positivos por pocos minutos durante el día. Es más fácil permanecer en pensamientos de rabia, angustia, preocupación, cansancio, pesimismo que nos mantienen con actitudes negativas que lograr cambiar esa frecuencia de pensamiento en gratitud, optimismo, alegría, valentía, asertividad, perseverancia, que nos llevan a tener actitudes positivas.

Por qué se nos dificulta argumentar cuando no obtenemos lo que queremos, que lo que obtuvimos fue una extraordinaria experiencia durante el proceso? La mayoría lo que hace es quejarse y desistir, en vez de cambiar la metodología aplicada y persistir. Sufrimos más con lo que nos imaginamos que con lo que en realidad sucede. Damos paso sin tregua a que apenas inicia el día pensar “hoy me espera un día duro y complicado” en vez de pesar “gracias por un nuevo amanecer, hoy será un día lleno de alegría y satisfacciones”…por qué es tan difícil?...si permitimos pensamientos como el primero obviamente la negatividad rodeará todo lo que está a nuestro alrededor y será difícil entonces notar algo positivo y el colmo es que cuando ocurra algo positivo la frase será: Por fin algo bueno sucede!!!... Y eso estimados lectores no está bien.


Existe la Ley de Atracción y esta se manifiesta sólo de acuerdo a nuestros pensamientos, si piensas en enfermedad la tendrás, si piensas en salud y bienestar eso atraerás, si agradeces todos los días por lo que tienes hoy y por lo que tendrás mañana llegarán mejores oportunidades a tu vida.


Todo inicia y se desarrolla en nuestro cerebro por medio de los pensamientos, como humanos siempre escucharemos, observaremos y sentiremos cosas que nos hacen sentir vulnerables hacia el pesimismo y la tristeza pero la diferencia está en, cuánto es el tiempo que te permites permanecer allí?, desde qué momento comienzas a ver que si perdiste algo o a alguien cuántas cosas y cuántas personas más tienes a tu alrededor para levantarte y continuar?, TU VIDA aún no termina!, reflexiona sobre los acontecimientos que se te presentan sobre todo los malos, tristes y aquellos en que probablemente tengas vivencias que se repitan, porque allí siempre está una enseñanza para tu crecimiento personal y espiritual que te hacen más fuerte, y si utilizas ese aprendizaje para bien, podrás observar la vida desde otra perspectiva y ayudar a otros, es un círculo interminable.

Nuestros pensamientos son los más valioso, ilimitante y lo más poderoso que poseemos, tienen un poder infinitamente inigualable, de allí nace el amor y el odio, lo blanco y lo negro, la claridad y la oscuridad, de cada individuo dependerá cómo quiera utilizar su propio poder y establecer sus propias limitaciones, por eso es que cada ser es único, porque cada quien utiliza su poder como quiera. Ahora hazte las preguntas y respóndete: ¿De qué manera usas tu poder mental?, ¿Te destruyes o te construyes?.

Recuerda, TU VIDA aún no termina, el poder está en TI todos los días disponible para cambiar todo aquello que sientas que no te hace bien, mantener lo que te hace feliz, y encontrar tu camino.

Pensamiento:
“Si te dieras cuenta qué tan poderosos son tus pensamientos, nunca tendrías pensamientos negativos”. Anónimo


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jueves, 9 de octubre de 2014

EL "NO PUEDO" NO EXISTE



El "No puedo, NO existe" 

Con esta frase todos hemos estado familiarizados de alguna manera, y lo escuchamos más seguido cuando nos queremos poner trabas para lograr algo "no puedo correr tanto tiempo" "no puedo subir esa montaña" o simplemente " no puedo hacerlo"...

Tenemos que entender que no existe nada en este plano que no podamos hacer, si lo queremos se logra... Que les pareciera cambiar el "No puedo" por el "se me hace difícil", "me cuesta" o simplemente decir la verdad, "no quiero hacerlo",  no piensas que esto se oye más fácil de vencer, más honesto, menos limitante? 

Al cambiar el "no puedo" por  alguna de estas frases comienzas a ver como los caminos, oportunidades, eventos, metas se tornan de un color diferente. 

Nadie esta diciendo que es fácil. Como fisioterapeuta me he topado con esta frase en cada paciente neurológico que he tratado, y ese es nuestro primer paso, cambiarle esa frase a nuestros pacientes para que vean que pueden lograr más de lo que ellos piensan, que ellos puedan entender que nunca se le va a pedir algo que, como profesionales en la materia, sabemos que no van a lograr aún.

No importa cuantas personas te digan "Acéptalo, no lo vas a lograr", "Acéptalo que no lo vas a poder hacer", si TU crees que si, si cada célula de tu cuerpo, tu corazón, tu alma te dicen que SI es posible, entonces no te rindas. 

Hay un Gran Maestro cuya vida dio un giro total, Gregory Carreño desgraciadamente sufrió un accidente automovilístico que le trajo como consecuencia una Cuadriplejia. 


Para muchos su vida profesional ya había acabado, porque Cómo un Director de Orquesta puede seguir haciendo su trabajo si no mueve nada del cuello para abajo? 

Médicos, especialistas, entre otros, le decían a diario la dura "realidad" de que el no iba a volver a caminar, que debía de comenzar a aceptarlo; y fue su actitud ante la vida misma, su coraje, su consistencia, su persistencia, su perseverancia, su espíritu indomable que le hacía repetir como respuesta " ya verás que si!"

Nunca falto a una sesión de Fisioterapia, debía tomar calmantes fuertes por el dolor que la terapia le causaba (una muestra irrefutable que "Donde hay dolor, hay Vida"), cada día era un nuevo reto para el, retos que poco a poco fue conquistando, hasta lograr lo que quería, que era el volver a caminar! 

Y para que seguirles explicando cuando lo pueden ver por sí mismos, disfruten de una valiosa lección de vida..... 

Gregory Carreño: "Soy músico por pasión, convicción y mucha fe"





Pensamiento:
"El cuerpo humano es una sinfonía total, porque tiene sonidos y mi cuerpo y la sinfonía de mi cuerpo creo que me la aprendí de memoria y suena muy bien!" Gregory Carreño

By Irene S. Bouzo

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lunes, 6 de octubre de 2014

CÓMO ADMINISTRAR EL TIEMPO PARA AGREGAR CALIDAD DE VIDA


En pleno siglo XXI sentimos que las horas pasan muy rápido, y son los mismos minutos, los mismos segundos, las mismas horas; pero todo indica que nos hemos acostumbrado a este avance y expansión tecnológica que nos ha permitido tener la información a nivel global en nuestras manos, enseñándonos a que quien acceda a ella tendrá las mejores oportunidades. La tecnología nos ha absorbido tanto que cuando entramos en esa plataforma infinita de información como son los sistemas y herramientas operativos, correos electrónicos, entre otros, estamos entrando a otra dimensión, allí no nos percatamos de lo que es el tiempo, y muchas veces ni lo que pasa a nuestro alrededor, a pesar de que estamos leyendo, escribiendo y analizando más rápido, hay que entender que es la mega información, es tan amplia que es por eso que dentro de ella es como si no existiese el tiempo, sólo cuando salimos de esa dimensión para volver a la nuestra, que es nuestra vida en sí, la que depende de nuestras propias acciones como caminar, comer, manejar, dormir, entre otras cosas, es en ella donde el tiempo se vuelve medible y es cuando sentimos que ha pasado de forma veloz. Cuántas veces nos hemos sumergido tanto en nuestros pensamientos y actividades que cuando volteamos a ver la hora, ya se ha ido la mitad del día y andamos cual conejo blanco de Alicia en el país de las Maravillas corriendo porque se nos ha hecho tarde?:


Cada vez se hace más difícil emplear de forma óptima las horas sin recurrir al mal pensamiento “estoy perdiendo el tiempo” cuando en realidad estamos haciendo mil cosas a la vez sin darnos cuenta. La pregunta que debemos hacernos es: ¿Realmente estoy logrando priorizar las actividades del día y de la semana?, porque normalmente hacemos una lista de lo que tenemos que hacer en el día, pero ¿por qué no planificamos nuestra semana entera?.

Si recurrimos a la idea de tomar notas de las actividades a realizar durante la semana, en la oficina, en el hogar y hasta de las actividades de recreación propias, podríamos sentirnos más completos y tranquilos con los checklist que hagamos a nuestra lista de actividades sin perder el enfoque. Esta es una herramienta que nos ayuda a medir el rendimiento y progreso de las acciones del día y de la semana, con este registro podremos hacer cambios de mejora que nos ayuden a la planificación de ese tiempo que se nos va como sal en las manos, adjuntando las horas o los minutos que debemos exclusivamente dedicarle a cada actividad para luego ajustarlas a la realidad, procurando con ello a que nos ayude a disminuir el agotamiento.
Bien sabemos que como toda planificación debe ser perfectamente flexible ante las circunstancias imprevistas que nunca faltan en nuestro día, principalmente por factores externos que no son controlados por nosotros. También tenemos actividades que son repetidas mes a mes de acuerdo a la fecha o día de la semana que correspondan hacerlas, pero que representan una constante en nuestra planificación, en estos casos, no hay que pensar mucho sólo anotarlos para hacerles el check una vez realizado.  Es importante medir el tiempo de duración que te lleva hacer cada actividad, hay personas que se sienten más productivas en la mañana que en la tarde o viceversa, esos serán los momentos en donde deberás  realizar aquellas tareas que requieren más atención y análisis, procura establecer el lapso de tiempo para ellas activando alarmas con tu teléfono para que no te excedas y evalúes tu propio rendimiento.


Levantarnos temprano permite que nuestro día sea un poco más largo que equivaldrá a sacarle provecho, más aún si vives en lugares donde el tráfico es un dolor de cabeza diario.
Durante el día, independientemente del lugar donde te encuentres, es importante tomarte un descanso, respirar, distraer tu mente por cinco, diez o quince minutos en intervalos de cada tres horas, nuestra mente está trabajando 24 horas diarias los 365 días del año, nunca se detiene, por ello como rutina debes ayudarla a despejarse, esta rutina te permitirá aumentar tu productividad.

Para la planificación de las actividades recreativas tienes que tomar en cuenta que sean aquellas que te hagan sentir bien, por ejemplo: ve a un cafetín siéntate y disfruta de la bebida que más te agrade; camina en el parque más cercano; sal al balcón y disfruta de la vista; lee un libro o revista de tu total gusto; camina por un centro comercial; revisa la cartelera del cine y decide cuál es la película que te gustará ir a ver; el museo que te interesa visitar; el teatro donde pasarán una obra de comedia; asiste a un restaurante que nunca hayas ido, o cualquier otra actividad que desearías hacer durante ese tiempo de recreación, practica tu creatividad para tu elección, porque la idea es que la apliques continuamente, siempre podrás inventarte una aventura para el fin de semana, al salir del trabajo o en el momento que más te agrade llevarla a cabo.
Nunca olvidemos las actividades que nos permiten recrear nuestra mente y despejarnos del día a día, buscar el tiempo para la calidad de vida debe ser una prioridad, no seamos egoístas con nosotros mismos, disfruten de la familia, de los amigos o de la soledad, son tres aspectos que nos rodean y que agregan valor a nuestra vida.
Debemos tomar en cuenta cuánto es el nivel de estrés por el que atravesamos diariamente, por algo se dice que el estrés es la enfermedad del siglo XXI porque con el llegan varias patologías crónicas juntas cuando no se controla. No en vano hoy en varios países se hacen reformas de las leyes laborales, por ejemplo, en Alemania se está estudiando incorporar a la Ley Laboral el poder multar a las empresas que envíen correos después de las 5:00 pm precisamente en pro del valor que se desea dar al tiempo libre del capital humano.

La vida es una sola y no es posible que la uses sólo para trabajo, experiencia es lo que obtienes cuando no obtienes lo que quieres, aventúrate y haz que tu vida valga la pena!

Pensamiento:
“Cinco minutos bastan para soñar toda una vida, así de relativo es el tiempo.”
Mario Benedetti (1920-2009)

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sábado, 4 de octubre de 2014

LO QUE INSPIRA LA FOTOGRAFIA


Yo no soy buena tomando fotos, me salen movidas, desenfocadas y no logro que sea representativa cuando capto la imagen, pero lo que si hago es disfrutar observarlas. Hay personas que desarrollan esta habilidad que hacen que “una imagen diga más que mil palabras”, y logran inspirar o sencillamente reír.
Por la mente de cualquiera que desee tomar una foto debe pasar como común denominador el pensamiento de querer “captar el momento perfecto!”, y como en cualquier arte de acuerdo al interés que se tenga, ese momento puede ser de comedia, romanticismo, naturaleza, tierna, drama, moda.

Y hay que reconocer que gracias a la fotografía hemos interactuado con la historia y ni hablar de la cantidad de aquellos que arriesgaron y siguen arriesgando sus vidas por captar una imagen, que se vuelve una pasión.


La fotografía logra catapultar a nuestras familias por siglos, permite deleitarnos de aquellos paisajes que se encuentran en otro país o continente, logra transportarnos con nuestra mente para disfrutarlos o tenerlos presente en nuestras próximas vacaciones. Más que un arte se vuelve un regalo…. o una adicción por cierto tiempo, este último lo refiero porque por ejemplo mi cuñado estuvo en una época tomando fotos a cuantos motores de vehículos y motos se le presentaran, hoy las vemos reveladas y aún nos preguntamos por qué y para qué?, cabe destacar que es mecánico, por allí verán la lógica quienes sean hombres, pero las mujeres aún no.
La fotografía son como los gustos, hay para todos, tanto para los que hacen de esta rama su profesión, otros su pasión, y los comunes un recuerdo.
Sin esas fantásticas imágenes no podríamos recrear nuestra imaginación, ayudan hasta para crear nuestro mapa mental, conectar nuestros pensamientos con aquello que deseamos, ropa, zapatos, casa, carro, decoración, oficina, boda, celular, los ves? Con cada palabra que lees tu mente se vuelve un retroproyector de imágenes, y llegan aquellas que te llamaron la atención, te gustaron o no tanto, porque nuestros pensamientos son una cámara fotográfica continua, no existe ningún pensamiento sin imagen, es un registro de la realidad.
Y si este tema lo unimos a la Ley de Atracción, podrás comprender porque la ley simplemente está reflejando y devolviéndote justamente aquello en lo que te estás enfocando, reflejas lo que piensas, las imágenes en tu mente son el poder de la visualización.

Pensamiento:
“La fotografía, como sabemos, no es algo verdadero. Es una ilusión de la realidad con la cual creamos nuestro propio mundo privado”. Arnold Newman


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viernes, 3 de octubre de 2014

CÓMO AFECTA EL DESORDEN EN TU VIDA


Todos de alguna manera hemos sido y somos desordenados, sobre todo cuando niños teniendo que estar nuestros padres detrás de nosotros para que ordenáramos el cuarto, la ropa, los juguetes. Pero en sí, nuestros padres nos estaban ensañando una lección.
De niñas, cuándo mi hermana y yo llegábamos de vacaciones, mi madre continuamente nos ordenaba el cuarto y sin comprender por qué, cuando entraba a mi cuarto y observaba el tremendo cambio todo limpio y ordenado me sentía feliz. Por tanto aprendí la lección, pero una cosa es que sepa que debo ser ordenada para sentirme bien y otra es que aún uso la frase: “Yo conozco el orden en mi desorden”. Ups!!

Lo que debemos aceptar es que la manera en que somos con el orden y la limpieza refleja mucho lo que somos como personas, pero también hasta el cómo nos sentimos, porque influye en nuestro estado de ánimo, podemos llegar a estresarnos cuando nos encontrarnos en un sitio desordenado por mucho tiempo y sentirnos hasta de mal humor.

Reconociendo de como se encuentre tu entorno, todos aquellos objetos que depende que estén ordenados sólo por ti, es como reflejas la forma en que están tus pensamientos.


En una oportunidad una amiga me dijo en el trabajo, que de acuerdo a como tenga el escritorio así es como están mis pensamientos sobre las acciones que debo desempeñar en el día, y cuando observé mi escritorio tenía una ruma de papeles acumulados, post-it pegados por todas partes, libros, lapiceros en cada esquina y yo dije, wao!! Mi cabeza está hecha un caos!. Analicé y reconocí toda la carga que tenía en mi mente, las actividades del trabajo cotidiano, los trabajos, exposiciones y exámenes de la universidad, pendiente de ciertos aspectos familiares y así lo reflejaba, estaba sobrecargada!!!.

Lo importante es que tenemos la oportunidad siempre de corregir, una vez que coloqué todo en orden, bote papeles inservibles y hasta de tareas ya realizadas que ocupaban un espacio importante, dejé encima del escritorio sólo lo que necesitaba, prioricé mis acciones del día, y como ayuda me compre una agenda, a partir de ese momento me es difícil andar sin ella, porque allí anoto TODO lo que debo hacer y resalto aquellas que ya hice, haciéndome sentir  mejor y organizada con mi tiempo y espacio. Se la sugiero, por cierto!

En muchos aspectos positivos cuando de cierta forma somos desordenados es porque nace en nosotros cierta creatividad y le estamos dando forma a la idea, y esto no es una excusa para seguir siendo desordenados!!, recuerden que todo lo comedido es bueno así como todo en exceso no, hay que mantener el balance de las cosas.

De acuerdo a los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Minnesota, al analizar los comportamientos de las personas interactuando en espacios ordenados y desordenados, resaltaron que “el orden y el desorden son estados comunes del ambiente que activan distintas partes de la mente, y que pueden beneficiar a la persona con diferentes resultados”. Así confirmaron que los ambientes ordenados  inspiran disciplina, elecciones saludables, rectitud ética, y se dejaban llevar por lo habitual. En los ambientes desordenados cuando hicieron pruebas de creatividad, observaron que las ideas más creativas salían de este sector porque rompían con lo convencional.
Dicho esto, todos tendemos a ser desordenados de una u otra forma, lo que hay que resaltar es que este comportamiento debe ser de forma prudente de acuerdo a la actividad que estemos realizando, o por la situación que estemos enfrentando emocionalmente, porque siempre será importante volver al orden, a la limpieza, refrescar, desechar lo que ya no hace falta para tener espacio a que lleguen cosas y pensamientos nuevos, calmar tu interior, sentirse bien y que las aguas vuelvan a su cauce. Es fundamental medir los tiempos porque no es saludable permanecer en el desorden prolongado, debes aprender a reconocer cuando tu estado de ánimo está sobrepasando los límites para que busques cambiar la frecuencia retomando pensamientos y acciones positivas, y si observamos a un familiar o amigo pasando por ello les puedo asegurar que requerirá ayuda, así que actuemos!!


"No necesito saberlo todo, tan solo necesito saber dónde encontrar aquello que me hace falta, cuando lo necesite". Albert Einstein

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